Hořčík: proč je klíčový pro nervovou soustavu a jak vybrat správnou formu

Hořčík patří mezi minerály, které naše tělo potřebuje každý den. Přesto ho mnoho lidí přijímá méně, než je dlouhodobě vhodné. Neprojeví se to ze dne na den — tělo ale postupně naznačuje, že mu chybí rovnováha.
A právě proto má smysl přemýšlet nejen o tom, kolik hořčíku doplňujeme, ale také v jaké formě.

Když je hořčíku málo: signály, které nepřehlédnout

Klesající hladina hořčíku se může projevit nenápadně, ale v běžném dni je to cítit:

• únava, která se vrací i po odpočinku
• napětí nebo „tahání“ svalů
• podrážděnost nebo citlivější reakce na stres
• zhoršené soustředění či vnitřní neklid

Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Když má tělo hořčíku dost, funguje klidněji.
Když ho má málo, dá to vědět.

Není hořčík jako hořčík: proč na formě opravdu záleží

Na etiketě může být stejné slovo, ale to, jakou formu tělo skutečně využije, se může výrazně lišit. Rozdíly jsou především ve vstřebatelnosti a citlivosti trávicího systému.

Oxid hořečnatý

• velmi častá součást levných doplňků
• nízká vstřebatelnost
• pro tělo spíše méně praktická volba

Citrát hořečnatý

• dobrá vstřebatelnost
• běžná, solidní forma
• u citlivého trávení může být výraznější

Bisglycinát hořečnatý

• velmi dobře vstřebatelný
• šetrný pro trávení
• vhodný i pro dlouhodobé užívání
• často doporučovaný pro podporu nervové soustavy

Z pohledu čisté funkčnosti a šetrnosti dává bisglycinát největší smysl.
Proto ho najdeš i v našem Magnesium Calm+.

Proč Happy Brains volí bisglycinát: méně složek, více smyslu

Minimalismus v doplňcích není jen o menším množství. Je to o výběru toho, co skutečně funguje.
Bisglycinát používáme proto, že:

• tělo ho umí snadno přijmout a využít
• je šetrný a dobře tolerovaný
• udržuje stabilní hladinu v čase
• funguje efektivně i v nižší dávce než některé levnější formy

Nejde o trend, ale o logickou, vědomou volbu.

Proč přidáváme vitamín B6: detail, který podporuje výsledek

Vitamín B6 je přirozeným partnerem hořčíku. Společně podporují procesy, které mají vliv na psychickou rovnováhu a energii.

Vitamin B6 přispívá k normální psychické činnosti.
Vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity.
Vitamin B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Dohromady tvoří jednoduchou a funkční kombinaci — dvě látky, které dělají jeden úkol.

Jak zařadit hořčík do svého dne

Hořčík není doplněk „na efekt“.
Funguje nejlépe, když je součástí pravidelné, klidné rutiny.

Doporučení pro každodenní používání:

• večer: může podpořit uvolnění po náročném dni
• po fyzické aktivitě: když tělo potřebuje regeneraci
• kdykoliv během dne: pokud zachováš pravidelnost

Malá poznámka: hořčík může ovlivňovat vstřebávání některých minerálů.
Pokud užíváš doplněk s vápníkem nebo zinkem, je vhodné je brát odděleně.

Magnesium Calm+: jemná a vstřebatelná forma pro přirozenou rovnováhu

Hořčík je minerál, který podporuje každodenní fungování těla i mysli.
A když zvolíš formu, kterou tělo skutečně využije, rozdíl je postupně cítit.

Magnesium Calm+ tvoří kombinace bisglycinátu a vitamínu B6 — čistá, funkční a dobře vstřebatelná podoba, která zapadá do naší filozofie „Méně, ale lépe.“